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更年期油尽灯枯，精血和阳气都被消耗的所剩无几？其实，不论你是30岁、40岁还是50岁，体内充足的精血与阳气都是健康的保证。精血充足，正气提升，肾气稳定，疾病不来。

如果精血不足，阳气虚弱，就容易出现腰膝酸软无力，胸闷气短，失眠健忘，记忆力下降，脱发严重，过早衰老，面容憔悴和皮肤干裂等。

所以女人保养的重点，其实在养肾和补阳上！具体怎么补？给大家说个真实例子就知道了。

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前段时间的一名女性朋友，49岁，正值更年期。她表示，自己时感燥热，就像被扔进一个大蒸屉，又热又闷。但又一直怕冷，体温忽高忽低；腰背部疼痛，头晕眼花，耳朵嗡嗡的响，尤其晚上睡觉时，心情烦躁，怎么都睡不着；长时间的便秘让她心情非常差，情绪急躁易怒，多次和家人发生争吵，给日常生活带来了极大困扰。现在她认为自己做什么都是错的，但又无法控制自己。因此向我求助。我观察到她舌红苔白，再结合之前的症状，心里已经明白是怎么回事了。其实这就是更年期的肾虚，不仅精血亏虚，体内阳气也亏虚！中医认为“肾为先天之本”，如果肾阴和肾阳不能平衡，就无法促进和协调全身的阴阳，我的方法，就是把肾精、肾阳补足。

开方：熟地、山药、泽泻、茯苓、山萸肉、丹皮、附子、肉桂、

半个月便已出现了显著改善，其失眠症状得到缓解，出汗现象也有所减轻。张女士满心欢喜地前来向我报喜，并表示感激。在接下来的复诊中，进行了适度的加减调整，继续一个多月，最终得以正常。

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方中君药为附子和肉桂，附子能够大补元阳，药效非常猛，哪怕是体内被“千年寒冰”包裹，只要用上附子，就能把寒邪化开；

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再搭配温暖的肉桂，让寒邪在体内无所遁形；

山药和茯苓搭配，补益脾胃，排出体内寒湿，帮助脾胃运化；

山茱萸阴阳双补，熟地补血滋阴，白芍养肝，调理月经；

肉桂附子较热，因此用牡丹皮来中和药性，清热凉血，避免损伤身体的根本。

更年期的女性朋友们，如果你们有这方面的困扰，不要再忍忍等着了，其实中医上，这种是很好调理的，能舒舒服服度过，何苦要忍着。有问题想说的，可以下面点击找我，记得说清楚不适在哪里。

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